Лук

Редовната употреба на лук също може да промени цвета на очите. Заедно с това се усеща и благоприятното му влияние върху кожата, която става по-светла и еластична. Това се дължи на високите нива на витамин С в този зеленчук. Лукът също така е жизненоважен за хора склонни към появата и развитието на рак на дебелото черво. Основната му съставка е фолиевата киселина, която е известна с това, че облекчава депресивните състояния и помага при лечението на безсъние. Тя също така намалява апетита, затова диетолозите съветват хората да включват лика в диетата си за намаляване на теглото.