Черен шоколад

Любимите на всички шоколадови бонбони от черен шоколад са питателни, тъй като са пълни с антиоксиданти дори повече от горските плодове. Яденето на такива шоколадови бонбони (не твърде много) може да ви осигури оръжие против стареене. Те съдържат какаови флаваноли, които са мощни антиоксиданти, предпазващи кожата ви от слънцето. Черният шоколад също така предпазва кожата ви, като подобрява притока на кръв. Уверете се, че избирате само черен шоколад с най-малко 70 процента какао в него.

Магнезият, друг противовъзпалителен минерал, е в изобилие в черния шоколад. Магнезият намалява стреса и увеличава продължителността и качеството на съня. Просто не забравяйте да проверите количеството добавени захари в любимия си тъмен шоколад - твърде много захар може да причини кожни проблеми. Захарта има вреден ефект върху колагеновите влакна, според изследване на Медицинския колеж на университета Бейлър, и може да накара кожата да изглежда твърда и по-малко еластична.