Може да доведе до хранителни разстройства

Хората, които са склонни да ядат храната си късно, също е вероятно да направят лош избор за вечеря. Част от причината е, че сте уморени късно през нощта. Изследванията показват, че колкото по-уморени сте, толкова по-вероятно е да жадувате за нездравословна или висококалорична храна. Освен това, ако не спите достатъчно, сте склонни да ядете повече, отколкото вероятно трябва. Ако действаме спрямо тези желания, те могат да доведат до хранителни разстройства.