Увеличава риска от състоянието ГЕРБ

Един от здравните ефекти от храненето късно вечер е рискът от ГЕРБ. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е неприятно преживяване. Това е, когато съдържанието на храната в стомаха ви се връща обратно в хранопровода. Ако хапвате късно през нощта, лежите по корем и ядете всичко това, тогава стомашните ви киселини започват да се връщат обратно в хранопровода. ГЕРБ е по-често срещано състояние, отколкото си мислите.