Дневниците подобряват умствената яснота и фокуса
Всеки път, когато имате проблем и пишете за него в дневник, вие прехвърляте проблема от ума си на хартията. Това облекчава съзнанието ви, позволявайки мозъкът ви да разпредели ценните си ресурси за решаване на проблеми, а не за съхраняването им в паметта.
Когато сте затрупани от задачи, започнете с тази, която е най-наложителна. Останалите разпределете във времето, като ги запишете в планер и след това се придържайте към този график. Така ще бъдете по-способни да се съсредоточавате и да обмисляте задачите си, вместо постоянно да сте тревожни и умислени колко много имате да свършите.