Източник: Thinkstock

4/7. 7 навика за добър сън

Дори малкото количество светлина, която прониква в спалнята, ни кара да се будим, когато организмът ни всъщност не е готов за това. Затова изключвай нощната си лампа и използвай затъмняващи щори, ако през прозореца ти влизат нежелани светлини.

7 навика за добър сън

Статия към галерия

Здрав сън в здраво тяло: 7 неща за по-добър тонус, които трябва да правиш преди лягане

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 26 ноември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 ноември, сряда

От Перник до Холивуд: Историята на Рита Ора (СНИМКИ) — Галерии
От Перник до Холивуд: Историята на Рита Ора (СНИМКИ)

Дневен хороскоп за 26 ноември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 26 ноември, сряда

Дневен хороскоп за 25 ноември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 25 ноември, вторник

Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник

Нумерологична прогноза за 24 ноември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 24 ноември, понеделник

Симона Бакърджиева е новата „Мис България 2025“ — Галерии
Симона Бакърджиева е новата „Мис България 2025“

Вдъхновяващи цитати от Катрин Хейгъл (СНИМКИ) — Галерии
Вдъхновяващи цитати от Катрин Хейгъл (СНИМКИ)

Ръждавичка отпадна на крачка от финалите в “Игри на волята” — Свободно време
Ръждавичка отпадна на крачка от финалите в “Игри на волята”

Актуално

Турската сензация Ханде Ерчел празнува рожден ден на снимачната площадка с пет торти (СНИМКИ) — Известни
Турската сензация Ханде Ерчел празнува рожден ден на снимачната площадка с пет торти (СНИМКИ)

Звезден рожденик

Тревожни новини: Бриджит Бардо отново влезе в болница — Известни
Тревожни новини: Бриджит Бардо отново влезе в болница

Актуално

Учени откриха какво може да превърне една ябълка в лекарство против рак — Свободно време
Учени откриха какво може да превърне една ябълка в лекарство против рак

Полезно

Думите, които привличат късмета във вторник – 25 ноември — Свободно време
Думите, които привличат късмета във вторник – 25 ноември

Време за четене

Мода и красота
"Мис Вселена 2025": Коя е смелата Фатима Бош Фернандес от Мексико? (СНИМКИ)

Блясък и стил

Кристина Апългейт на 54: Жената, която превърна болката в сила (СНИМКИ) — Известни
Кристина Апългейт на 54: Жената, която превърна болката в сила (СНИМКИ)

Днес празнува...

Семейните драми около Гордън Рамзи се задълбочават! Скандали между родители, деца и бъдещи сватове — Секс и връзки
Семейните драми около Гордън Рамзи се задълбочават! Скандали между родители, деца и бъдещи сватове

Георги Бърдаров: — На кафе с Edna
Георги Бърдаров: "Пиша навсякъде - от метрото до плажа в Бургас" (ВИДЕО)

Време за четене

Дневен хороскоп за 25 ноември, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 25 ноември, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник

Нумерология

Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 25 ноември, вторник

Нумерология

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Джей Ло взе 2 млн. долара за участие в най-бляскавата сватба на годината в Индия (ВИДЕО) — Известни
Джей Ло взе 2 млн. долара за участие в най-бляскавата сватба на годината в Индия (ВИДЕО)

Блясък и стил

Каква професия ти приляга според зодията — Астрология
Каква професия ти приляга според зодията

Астро

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Велина Томова

Мед и джинджифил – магическа рецепта за здраве през цялата зима — От мен за мен
Мед и джинджифил – магическа рецепта за здраве през цялата зима

Полезно

Директна елиминация определя съдбата на капитаните в “Игри на волята” — Свободно време
Директна елиминация определя съдбата на капитаните в “Игри на волята”

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Даяна и признанието, което тежеше на сърцето ѝ: Личната изповед 10 дни преди смъртта ѝ — Известни
Даяна и признанието, което тежеше на сърцето ѝ: Личната изповед 10 дни преди смъртта ѝ

Кралски новини

Нов член на семейството: най-важните покупки за бебе — Свободно време
Нов член на семейството: най-важните покупки за бебе

Плененият Траян не успя да измъкне Безименните от Изолатора на “Игри на волята” — Свободно време
Плененият Траян не успя да измъкне Безименните от Изолатора на “Игри на волята”

Актуално

Оферти

REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси — Lilly Drogerie
REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси

15.99лв./8.18 € 10.99лв./5.62 €

YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр — Lilly Drogerie
YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр

10.49лв./5.36 € 7.85лв./4.01 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл

27.99лв./14.31 € 15.39лв./7.87 €

MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове — Lilly Drogerie
MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове

27.99лв./14.31 € 16.76лв./8.57 €

Как да организираме перфектната сватба — Свободно време
Как да организираме перфектната сватба

Лоренци избира персонажи в Народния театър сред 41 актьори (СНИМКИ) — Известни
Лоренци избира персонажи в Народния театър сред 41 актьори (СНИМКИ)

Блатечки показа нестандартната елха с динозаври! (СНИМКА) — Известни
Блатечки показа нестандартната елха с динозаври! (СНИМКА)

Защо връзките между по-зрели жени и по-млади мъже работят толкова добре — Секс и връзки
Защо връзките между по-зрели жени и по-млади мъже работят толкова добре

Любов и връзки

Участничка в — Секс и връзки
Участничка в "Пееш или лъжеш" с дебютна песен

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg