„Говеждото месо се счита за отличен източник на цинк, защото осигурява почти половината от необходимото дневно количество“, казва Гудсън и допълва: „Изборът на постно парче червено месо може да ви помогне да се наситите с това жизненоважно хранително вещество.“ Ако не обичате червено месо, можете също да си набавите цинк чрез бобови растения, ядки, семена, млечни храни и дори черен шоколад.