Източник: iStock

6/12. 6 навика за устояване на грипове и вируси

„Говеждото месо се счита за отличен източник на цинк, защото осигурява почти половината от необходимото дневно количество“, казва Гудсън и допълва: „Изборът на постно парче червено месо може да ви помогне да се наситите с това жизненоважно хранително вещество.“ Ако не обичате червено месо, можете също да си набавите цинк чрез бобови растения, ядки, семена, млечни храни и дори черен шоколад.

6 навика за устояване на грипове и вируси

Статия към галерия

6 важни навика, с които да останете здрави през грипния сезон

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 1 април, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 април, сряда

Дневен хороскоп за 1 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 април, сряда

Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си — Галерии
Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си

Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов — Галерии
Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов

Дневен хороскоп за 31 март, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 март, вторник

Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък — Галерии
Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък

Седмична нумерологична прогноза за 30 март - 5 април — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 30 март - 5 април

Дневен хороскоп за 30 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 30 март, понеделник

Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов — In memoriam
Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов

Да почетем днес

78-годишният Арнолд Шварценегер с докторска степен — Свободно време
78-годишният Арнолд Шварценегер с докторска степен

От Холивуд

Синът на Йоанна Темелкова подкара колата от „Завръщане в бъдещето“ — Свободно време
Синът на Йоанна Темелкова подкара колата от „Завръщане в бъдещето“

БГ звезди

Българският футбол загуби легенда: Борислав Михайлов си отиде на 63 години — In memoriam
Българският футбол загуби легенда: Борислав Михайлов си отиде на 63 години

Тъжна вест

Забавно и красиво: Боядисваме яйцата с цвекло, люспи от лук или пяна за бръснене — Как да
Забавно и красиво: Боядисваме яйцата с цвекло, люспи от лук или пяна за бръснене

Полезно

Дневен хороскоп за 31 март, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 31 март, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 31 март, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 31 март, вторник

Нумерология

Зимна приказка през март: Кристина Нгуен се покри в планината — Известни
Зимна приказка през март: Кристина Нгуен се покри в планината

БГ звезди

„Спасители на плажа“ се завръща: какво да очакваме от новия сезон на култовия сериал — Известни
„Спасители на плажа“ се завръща: какво да очакваме от новия сезон на култовия сериал

От Холивуд

Диляна Попова ще си партнира със сръбски и полски звезди в „Такси за Рая — Свободно време
Диляна Попова ще си партнира със сръбски и полски звезди в „Такси за Рая"

БГ звезди

Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме — Секс и връзки
Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме

Любов и връзки

Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме — Секс и връзки
Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си — Астрология
Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си

Астро

Дневен хороскоп за 1 април, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 1 април, сряда

Астро

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за 1 април, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 1 април, сряда

Нумерология

4 трика, с които ще подобрите качеството на съня си — Как да
4 трика, с които ще подобрите качеството на съня си

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Време за почивка: Мирела Илиева се щракна на плажа в Лос Анджелис — Известни
Време за почивка: Мирела Илиева се щракна на плажа в Лос Анджелис

БГ звезди

Наследницата на Биляна Йотовска дефилира на Седмицата на модата в София — Свободно време
Наследницата на Биляна Йотовска дефилира на Седмицата на модата в София

БГ звезди

Геогри Господинов стана Доктор хонорис кауза във Франция — Известни
Геогри Господинов стана Доктор хонорис кауза във Франция

Култура

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Меган Фокс блокира Машин Гън Кели в социалните мрежи и разпали нова драма — Свободно време
Меган Фокс блокира Машин Гън Кели в социалните мрежи и разпали нова драма

Любов и връзки

Втора поредна победа за Алекс Раева в “Като две капки вода” — TV
Втора поредна победа за Алекс Раева в “Като две капки вода”

Актуално

Каква е Лора Христова извън биатлона? Ще разберем в специален разговор на живо в Discord — Известни
Каква е Лора Христова извън биатлона? Ще разберем в специален разговор на живо в Discord

Вдъхновяващо

Добрият грим на очите - мощният инструмент за себеизразяване и самочувствие — Мода и красота
Добрият грим на очите - мощният инструмент за себеизразяване и самочувствие

По-красива

От криза към решение: Кой ще спаси здравеопазването у нас? — Любопитно
От криза към решение: Кой ще спаси здравеопазването у нас?

Актуално

Edna икона на 58: Селин Дион и уроците, които ни оставя — Днес празнуват
Edna икона на 58: Селин Дион и уроците, които ни оставя

Звезден рожденик