► Да не забравяме да се движим

Всички знаем това старо правило – ако ни е студено, да се раздвижим за пет минути. Сигурни сме, че всеки един от нас ще се почувства по-добре, ако го направи. Например, преди да тръгнем за работа сутрин, да направим най-лесните и елементарни упражнения за всички части на тялото. Гарантирано студът няма да е толкова осезаем и неприятен, ако си изградим подобен сутрешен ритуал.