Включете и кърпите за ръце

Много спа центрове започват и завършват процедурите си с дихителни техники, докато вдишват успокояващ аромат. Това наистина увеличава чувството за спокойствие и намалява стреса. Поемете три дълбоки вдишвания през носа, напълнете корема и издишайте през устата си. Препоръчваме ви масло от лавандула или от роза, които можете да намерите в местната дрогерия. Намокрете кърпи за ръце, добавете капка или две етерични масла и ги сложете в микровълновата за максимум 30 секунди, за да създадете топъл и успокояващ ефект.