Критикувате се безпощадно
Свръхкритичността е сигурен знак за токсичност в отношенията. Всеки допуска грешки и ако сурово се осъждате всеки път, когато кажете нещо неуместно или сбъркате в работата, това е ясен знак, че не се справяте с проблемите си по здравословен начин. Самобичуването често преминава в невъзможност да си простите за несъвършенства или грешки от миналото, дори да са дребни. По този начин попадате в клопката на негативизма, който прехвърляте и върху околните. Въпреки че е важно да поемате отговорност за действията си, психолозите съветват да анализирате поведението си без емоции, гледайки се безпристрастно отстрани.