Храната трябва да носи радост (а не стрес)

Трябва да ядете това, което обичате да ядете и искате да ядете. Този съвет е важен, когато избирате здравословните храни, на които искате да дадете приоритет , и когато решавате какъв десерт да ядете. Не се опитвайте да ядете храни, които не понасяте. И бисквитата с шоколад, и броколите ви дават не само енергия, но и подхранват самите вас. Ако даден начин на хранене ви стресира, не си заслужава усилието.