-
2/5. 5 златни правила на здравословното хранене
2 чаши и половина зеленчуци и 2 плодове на ден
Плодовете и зеленчуците са основен източник на така важните за нас фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Хранителните режими с високо съдържание на храна от ратителен произход са свързани с множество ползи за здравето, като подобряване на сърдечното здраве и намаляване на риска от смъртност. Хубавото на зеленчуците е, че можете да ги приготвяте по много начини: сурови в салати, печени, на скара, сотирани без да се притеснявате. Всеки начин, по който обичате да ядете зеленчуци, е добър.
5 златни правила на здравословното хранене
15396
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня