-
7/7. 5-те тайни на хората с перфектна кожа
Трябва да балансирате мастните си киселини за прекрасен блясък
За блестяща кожа е добре да консумирате омега мастни киселини омега-3 и омега-6 в правилното съотношение. Тези здравословни мазнини не само помагат за озаряване на кожата и намаляване на зачервяванията, но с тях ще поддържате на здравето на сърцето и тялото чрез намаляване на възпаленията в организма. Включете в менюто си повече мазна риба като риба тон и сьомга, както и орехи, ленено семе и семена от чиа. Лесен вариант за постигане на правилния баланс на омега мастни киселини е да заложите на добавка с рибено масло. Не забравяйте да потърсите качествена марка, която предлага вариант с изключително чисто рибено масло с идеалното съотношение 2:1 на EPA и DHA.
5-те тайни на хората с перфектна кожа
23649
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Жената, за която мъжете са готови на всичко
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп