Ядат каквото си искат 

44% от участниците в проучването са заявили, че не се придържат към строги диетични ограничения. Стараят се да не ядат преработени продукти и бяло брашно, да хапват повече зеленчуци и плодове, да избягват мазни сосове и газирани напитки. Като цяло се придържат към основните правила на здравословното хранене, но поведението им не е ограничено от твърди граници. Тоест: ако изведнъж след работа искат нездравословен еклер, а не зеленчукова салата, могат да си го позволят. Основното е, че такива моменти са изключение от правилото и наистина носят удоволствие. Такива слабости трябва да са празник, а не рутина и в същото време да не играят ролята на награда.