Хапнете нещо хубаво за закуска

Вие сте това, което ядете. Според изследване на British Journal of Health Psychology, колкото повече плодове и зеленчуци яде човек на ден, толкова по-щастлив, по-креативен и по-ангажиран е той - страхотен стимул да добавите повече цели храни към вашата диета. Освен това, ако ядете лоша храна или изобщо не закусвате, ще сте гладни цяла сутрин - а е трудно да се концентрирате, когато не се чувствате в най-добрата си форма.