Оптимизирайте алармата си

Заобикалящата ви среда оказва огромно влияние върху настроението ви и въпреки че не можете да контролирате времето или сутрешния трафик (още една причина да ставате рано!), можете да контролирате будилника ви. Правилното събуждане може да зададе тона за целия ви ден, така че се отървете от традиционните стържещи звукови сигнали и заменете алармата си с песен, която отговаря на настроението, в което искате да се събудите. Предполага се, че класическата музика увеличава вашата интелигентност, напомпаните песни като “We Will Rock You” на Queen ви карат да се чувствате по-успешни, а песните за “добро усещане” подобряват настроението ви, като всъщност карат мозъка ви да освобождава повече допамин.