По време на менопауза не можеш да спреш потенето

Има редица начини да се справиш с горещите вълни. Най-лесно е да носиш няколко пласта дрехи, за да махнеш някой от горните при нужда.

Запазвай по-ниска температура в спалнята си и избягвай съставки и напитки, които отключват топлите вълни: кофеин, лютива храна, горещи напитки и алкохол – най-вече червено вино.

На пазара съществуват и лекарства, които могат да помогнат за проблема, така че се допитай до лекаря си.