Сутрешно раздвижване + контрастен душ: Този начин е много по-подходящ за почитателите на здравословния начин на живот. И за хората със силна воля, защото да правите гимнастика, трябва да ставате 30 минути по-рано. Душът след това е задължителен - да е контрастен, защото ще ви гарантира бодрост за целия ден.