Ядки - ако искате да хапвате по време на филм, то заложете на ядките. Те подобряват метаболитните процеси в организма, спомагат за бързото ни засищане (ядките трябва да са сурови, а не печени - със сол, масло и захар!). Те съдържат омега-3, фибри, антиоксиданти и лимонена киселина, която потиска апетита.