5 дебели храни за по-слаби тела: какво винаги си ограничавала в храненето и си сгрешила!

храна
Снимка: Unsplash

Има ли изобщо начин как да хапваме вкусни храни, които да не ни се лепят по бедрата, корема и ръцете? 

Колко пъти сте стояли прави пред хладилника, чудейки се дали не можете да си хапнете съвсем мъничко от така апетитното авокадо?

И докога ще се ограничавате от пуканките, с които ви изкушава всеки киносалон - защо трябва да разваляме удоволствието си от филма, само заради диетата си? 

Днес искаме да ви представим няколко храни, които изглеждат много мазни и никак логични, за да бъдат включени в нашия хранителен режим, и все пак - са много по-добър избор пред стандартните домати и краставици. 

♦ Сиренето - съдържанието на мазнини във всички млечни продукти е на едно и също ниво - високо. Но великолепният аромат на продуктите ни позволява да приемаме по-малко количество от него. В този случай смело можем да кажем, че благоуханието храни мозъка ни. 

храна
Снимка: Unsplash

♦ Яйца - това е истинският суперпродукт, богат на протеини, витамини, антиоксиданти и "добри" мазнини. В яйцата се съдържат само 85 калории и в същото време подпомага стопяването на мазнините в тялото ни. 

храна
Снимка: Unsplash

♦ Авокадо - това е плодът с най-високо съдържание на мазнини в света, самият му вкус "говори" за това. Той има виско съдържание на олеинова киселина, която намалява количеството на холестерола, стабилизира нивата на кръвната захар и също укрепва имунната система. 

авокадо
Снимка: Unsplash

♦ Агнешко месо - дори мазната част на агнешкото месо съдържа наситени мастни киселини, които се борят с мастните натрупвания в тялото ни. Освен това агнешкото има високо съдържание на лецитин, който нормализира обмяната на веществата и нивата на холестерола. 

храна
Снимка: Unsplash

♦ Ядки - ако искате да хапвате по време на филм, то заложете на ядките. Те подобряват метаболитните процеси в организма, спомагат за бързото ни засищане (ядките трябва да са сурови, а не печени - със сол, масло и захар!). Те съдържат омега-3, фибри, антиоксиданти и лимонена киселина, която потиска апетита. 

храна
Снимка: Unsplash

Последвай ни и в Инстаграм ТУК!

Още полезни статии, които да прочетете: 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент