Всичко ще е само за 8 седмици

Когато имате краен срок за диетата и упражненията, ще ви е много по-лесно да продължавате напред.

Целите, свързани с теглото, не са работещи, защото цифрите на кантара намаляват по-бавно, отколкото ни се иска.

Ако се доверите на диетолог и/или фитнес инструктор (което горещи ви препоръчваме), той обикновено ще определи срок за програмата – да речем, 8 седмици.

На фона на годините, през които след това ще сте си слаби и във форма, тези осем седмици са напълно нормален период.