4. Краставици. Краставиците са ефективно средство за отслабване, но както повечето други билкови продукти, те имат сезонен характер и носят максимални ползи именно през естествения им период на узряване. Препоръчва се да се ядат на този етап на зрялост, когато зеленчуците са все още малки, твърди, хрупкави и семената не са напълно развити. Ако е възможно, не белете кората на краставиците, тъй като именно в нея са концентрирани повечето витамини и минерали. Краставиците имат диуретичен ефект върху човешкото тяло, което в комбинация с нискокалорично съдържание ги прави незаменима храна за хората, които се борят с наднорменото тегло.