-
14/14. 14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
Опитайте периодичното гладуване
Това е режим на хранене, който включва периоди на нормално хранене и гладуване. Храненето само по време на осемчасов прозорец всеки ден спомага за намаляване на мазнините и поддържане на мускулна маса, когато се комбинира със силови тренировки. Има различни видове периодично гладуване – хранене само в определени дни от седмицата или само в определени часове на деня. Най-популярни са методите 16/8 часа и 5/2 дни. Намерете вариант подходящ за вашия начин на живот и не се страхувайте да експериментирате, за да откриете най-доброто решение за вас.
14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
291093
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп
- Как да разпознаеш паник атаката и да я преодолееш