Диетичен коктейл за закуска

- кефир или домашно кисело мляко - 300 мл

- насипни трици- 2 с.л.

- ленено семе - 1 ч.л. смляно

- сушени сини сливи - 5-6 бр.

Смесете кефира, триците и ленено семе, разбъркайте и оставете за няколко минути да набъбнат.

Залейте 6-7 сини сливи с вряла вода, когато омекнат, смилайте с пасатор, след което добавете сини сливи към киселото мляко.

Разбъркайте и яжте с лъжица вашата полезна закуска за плосък корем.