Източник: Istock

7/12. 12 храни за понижаване на холестерола

Пълнозърнести храни без глутен

Яденето на пълнозърнести храни е от полза на сърдечно-съдовата система, защото са отличен източник на фибри. Трябва да приемаме и безглутенови продукти като киноа, овес, елда и амарант. Те по-лесно се усвояват, не предизвикват алергични реакции и съдържат големи количества хранителни вещества. Например овесът съдържа вещество, наречено бета-глюкан, който абсорбира холестерола.

12 храни за понижаване на холестерола

Статия към галерия

12-те най-ефективни храни за понижаване на холестерола

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 ноември, понеделник

Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя

Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии

Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември

Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота

Водещият на “Игри на волята” Павел Николов организира сватба в Дуранкулак? (ВИДЕО) — Свободно време
Водещият на “Игри на волята” Павел Николов организира сватба в Дуранкулак? (ВИДЕО)

Актуално

Карлос Насар: Предложиха ми 2 млн. долара, но аз няма да слушам друг химн за никакви пари (ВИДЕО) — Известни
Карлос Насар: Предложиха ми 2 млн. долара, но аз няма да слушам друг химн за никакви пари (ВИДЕО)

Вдъхновяващо

От приюта до подиума - невероятният живот на Коко Шанел — 11 жени, които промениха света
От приюта до подиума - невероятният живот на Коко Шанел

Да почетем днес

Днес празнуват хората с едно специално име — Свободно време
Днес празнуват хората с едно специално име

Да почетем днес

За дните, в които не ти върви: 10-те най-забавни епизода на — Свободно време
За дните, в които не ти върви: 10-те най-забавни епизода на "Приятели"

10-те най-вредни храни в България — От мен за мен
10-те най-вредни храни в България

Полезно

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Астро

Тест: Кафето, което обичаш да пиеш сутрин, разкрива какъв човек си — Свободно време
Тест: Кафето, което обичаш да пиеш сутрин, разкрива какъв човек си

Любопитно

Давид е големият победител в Big Brother 2025! — Свободно време
Давид е големият победител в Big Brother 2025!

Актуално

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО) — Известни
Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО)

Edna история

Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО) — Известни
Керана — момичето, което превръща хаоса в изкуство (ВИДЕО)

Edna история

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

8 места, където трябва да правиш секс поне веднъж в живота си — Секс и връзки
8 места, където трябва да правиш секс поне веднъж в живота си

Интимно

Вечната и святата: 7 изненадващи факта за живота на Невена Коканова — Известни
Вечната и святата: 7 изненадващи факта за живота на Невена Коканова

Кино

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Притча: Смисълът на живота определя посоката — Свободно време
Притча: Смисълът на живота определя посоката

Вдъхновяващо

Каква е кармичната задача, с която е родена всяка зодия — Астрология
Каква е кармичната задача, с която е родена всяка зодия

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

7 силни цитата от 7 велики жени, които са променили света — Свободно време
7 силни цитата от 7 велики жени, които са променили света

Вдъхновяващо

Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 16 ноември, неделя

Нумерология

Зрителите избират победителя в Big Brother тази вечер — Свободно време
Зрителите избират победителя в Big Brother тази вечер

Актуално

Оферти

кино филм камера лента — Свободно време
"Икономията е майка на мизерията" и още култови цитати от любими български филми

Кино

Направете си този скандинавски балсам за напукани устни само с 2 съставки — Мода и красота
Направете си този скандинавски балсам за напукани устни само с 2 съставки

По-красива

Проклятието да повтаряш историята или как Елизабет обрича Чарлз да предпочете Камила пред Даяна — Известни
Проклятието да повтаряш историята или как Елизабет обрича Чарлз да предпочете Камила пред Даяна

Числото на сърцето в нумерологията: открийте вашите тайни и неосъзнати желания — Астрология
Числото на сърцето в нумерологията: открийте вашите тайни и неосъзнати желания

Любопитно

Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис — Известни
Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис

Нещата от живота

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg