9. Научете се да готвите 

Най-добре човек научава какво е истинска храна, когато готви. А това важи с още по-голяма сила и за децата. Когато са включени в готвенето. Те научават много за съставките, за процеса и за самата гозба. Дори и малките деца могат да бъдат добри помощници – например за поставяне на украса, за подреждане на плодове и зеленчуци, за правене на торта, за приготвяне на пастата.