Източник: iStock

9/10. 10 начина да победите зависимостта от захарта

Намалете нивото на стрес.

Стресът кара много хора да посягат към нездравословна храна. Той повишава нивото на кортизола, причинявайки глад и същевременно стимулирайки складирането на мазнини. Премахването на стреса всъщност обръща този процес. Проучванията показват, че дори само дълбокото бавно дишане може да стимулира вагусния нерв и да промени фокуса на метаболизма ви от складиране на мазнини към изгарянето им. Затова се отпуснете и не пропускайте да правите неща, които ви разтоварват, всеки ден.

10 начина да победите зависимостта от захарта

Статия към галерия

Сладкото, което ни разболява: 10 начина да победите зависимостта от захарта

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 21 септември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 21 септември, неделя

Нумерологична прогноза за 21 септември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 21 септември, неделя

Дневен хороскоп за 20 септември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 20 септември, събота

Седмичен хороскоп за 22 - 28 септември — Галерии
Седмичен хороскоп за 22 - 28 септември

Дневен хороскоп за 22 септември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 22 септември, понеделник

Звезди, с които се сбогувахме през 2025 година — Галерии
Звезди, с които се сбогувахме през 2025 година

Нумерологична прогноза за 20 септември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 септември, събота

Дневен хороскоп за 19 септември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 19 септември, петък

Какво е Сатурнова дупка и защо всеки е засегнат от нея? — Астрология
Какво е Сатурнова дупка и защо всеки е засегнат от нея?

Астро

Намекът на Хари, който разбуни духовете: Обмисля ли завръщане със семейството си в Лондон — Известни
Намекът на Хари, който разбуни духовете: Обмисля ли завръщане със семейството си в Лондон

Кралски новини

Дневен хороскоп за 21 септември, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 21 септември, неделя

Астро

Изумителната любовна история на Ричърд Гиър: Тя ме мислеше за Клуни — Известни
Изумителната любовна история на Ричърд Гиър: Тя ме мислеше за Клуни

Edna история

Как изглеждат днес актьорите от култовата теленовела — Известни
Как изглеждат днес актьорите от култовата теленовела "Трима братя, три сестри"

Звезда от — Известни
Звезда от "Анатомията на Грей" загина в автомобилна катастрофа

Тъжна вест

София Лорен на 91! Това са 10 от най-вдъхновяващите ѝ цитати — Известни
София Лорен на 91! Това са 10 от най-вдъхновяващите ѝ цитати

Звезден рожденик

Дневен хороскоп за 20 септември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 20 септември, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 20 септември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 септември, събота

Нумерология

Говорят диетолозите: Колко хляб е полезно да ядем на ден? — Свободно време
Говорят диетолозите: Колко хляб е полезно да ядем на ден?

Полезно

ТЕСТ: Разберете откъде произлизат най-дълбоките ви страхове — Свободно време
ТЕСТ: Разберете откъде произлизат най-дълбоките ви страхове

Любопитно

ТЕСТ: Разберете откъде произлизат най-дълбоките ви страхове — Свободно време
ТЕСТ: Разберете откъде произлизат най-дълбоките ви страхове

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

5 неща, от които да се откажете през октомври, за да бъдете по-щастливи — Свободно време
5 неща, от които да се откажете през октомври, за да бъдете по-щастливи

Какво да готвим през октомври: изпитани рецепти за уютни есенни дни — Свободно време
Какво да готвим през октомври: изпитани рецепти за уютни есенни дни

Ах, че вкусно!

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

4 (невинни) лъжи, които всяка жена е казвала в леглото — Секс и връзки
4 (невинни) лъжи, които всяка жена е казвала в леглото

Интимно

Тайните на нумерологията: разберете какво значи за брака ви датата на сватбата — Астрология
Тайните на нумерологията: разберете какво значи за брака ви датата на сватбата

Мистично

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

3 кратки притчи, които ще ви вдъхновят да бъдете по-добри — Свободно време
3 кратки притчи, които ще ви вдъхновят да бъдете по-добри

Вера Хитова от Игри на волята 7: Всички там бяхме смирени, защото бяхме на дъното (ВИДЕО) — Свободно време
Вера Хитова от Игри на волята 7: Всички там бяхме смирени, защото бяхме на дъното (ВИДЕО)

Любопитно

Ако имаш кръст на двете длани, ето какво значи това — Свободно време
Ако имаш кръст на двете длани, ето какво значи това

Мистично

Оферти

NUTRINO LABПюре микс от плодове и зеленчуци — Lilly Drogerie
NUTRINO LABПюре микс от плодове и зеленчуци

3.99лв./2.04 € 2.99лв./1.53 €

YASUMI PRO SKIN Лифтинг терапия за лице със соев протеин — Lilly Drogerie
YASUMI PRO SKIN Лифтинг терапия за лице със соев протеин

39.99лв./20.45 € 21.99лв./11.24 €

REVLON SL GLIMMER GLOSS HAUTE HONEY Гланц за устни — Lilly Drogerie
REVLON SL GLIMMER GLOSS HAUTE HONEY Гланц за устни

24.99лв./12.78 € 17.99лв./9.20 €

LIU JO LOVERS JO Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
LIU JO LOVERS JO Дамска тоалетна вода

82.99лв./42.43 € 52.99лв./27.09 €

Поредната шокираща раздяла в Холивуд: Моника Белучи и Тим Бъртън — Известни
Поредната шокираща раздяла в Холивуд: Моника Белучи и Тим Бъртън

От Холивуд

Белла Хадид е в тежко състояние в болница: Ето какво знаем (СНИМКИ) — Известни
Белла Хадид е в тежко състояние в болница: Ето какво знаем (СНИМКИ)

Актуално

Витамин D и пробиотици – мощна подкрепа за имунитета в преходния сезон — Женско здраве
Витамин D и пробиотици – мощна подкрепа за имунитета в преходния сезон

Актрисата Диана Димитрова със странна обява онлайн (СНИМКИ) — Известни
Актрисата Диана Димитрова със странна обява онлайн (СНИМКИ)

Актуално

Джейми Оливър за краха на ресторантската си империя: „Бях добър в трудното, но сбърках в основното“ (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Джейми Оливър за краха на ресторантската си империя: „Бях добър в трудното, но сбърках в основното“ (ВИДЕО)

На кафе

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg