-
9/10. 10 начина да победите зависимостта от захарта
Намалете нивото на стрес.
Стресът кара много хора да посягат към нездравословна храна. Той повишава нивото на кортизола, причинявайки глад и същевременно стимулирайки складирането на мазнини. Премахването на стреса всъщност обръща този процес. Проучванията показват, че дори само дълбокото бавно дишане може да стимулира вагусния нерв и да промени фокуса на метаболизма ви от складиране на мазнини към изгарянето им. Затова се отпуснете и не пропускайте да правите неща, които ви разтоварват, всеки ден.
10 начина да победите зависимостта от захарта
31583
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня