8. Някои храни като грейпфрут, лют червен пипер или оцет, могат да изгарят мазнини.

Съжаляваме, но нито една храна не изгаря мазнините, не ви кара да отслабвате по-бързо и не забързва метаболизма ви достатъчно, за да има ефект върху загубата на тегло. Диетите, които се фокусират върху отделни храни, са ограничителни и изключват хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Те също така са неустойчиви – всяка загуба на тегло, която може да настъпи, е резултат от ограничаване на калориите и вероятно килограмите ще се върнат отново, след като спрете.