1. Да се храниш здравословно струва много пари

Може да отнеме малко повече планиране и време в кухнята, но здравословното хранене с ограничен бюджет е напълно възможно. Някои полезни съвети включват:

- Планирайте храненията си спрямо това кои продукти са на разпродажба.

- Пазарувайте сезонно, особено плодове и зеленчуци.

- Създайте списък за пазаруване и се придържайте към него. Така няма да купувате излишни неща.

- Запасете се с основни продукти като кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия, сушен боб и леща, когато са на разпродажба.

- Помислете за закупуване на замразени или консервирани плодове и зеленчуци като алтернатива на пресните продукти.

- Не забравяйте да проверите списъка със съставките на опаковката, за да избегнете продукти с добавени захари или сол.