Източник: iStock

8/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време

Фасул и варива

Бобовите растения са отличен източник на растителни протеини, както и на фибри. 1⁄2 чаша осигурява 7 грама протеин, което заедно със съдържанието на фибри (6 грама) ги прави една засищаща и полезна храна. Те също така насърчават усещането за ситост, което в дългосрочен план помага за поддържане на здравословно тегло. Редовната консумация на варива е полезна за нашето здраве по много начини. Опитайте ги в салати, сандвичи, супи, яхнии или пюрирани на дипове.

10 храни, които те засищат за по-дълго време

Статия към галерия

Слаба без глад: 10 храни, които те засищат за по-дълго време

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 14 август, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 13 август, сряда

Нумерологична прогноза за 13 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 август, сряда

5 вкусни и засищащи плода — Галерии
5 вкусни и засищащи плода

Сватба без мама и тате: Бруклин Бекъм и Никола Пелц подновиха обетите си (СНИМКИ) — Галерии
Сватба без мама и тате: Бруклин Бекъм и Никола Пелц подновиха обетите си (СНИМКИ)

Дневен хороскоп за 12 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 12 август, вторник

Нумерологична прогноза за 12 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 август, вторник

Нумерологична прогноза за 11 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 август, понеделник

Алекс Богданска подари вълшебно маримо на Габриел (ВИДЕО) — Известни
Алекс Богданска подари вълшебно маримо на Габриел (ВИДЕО)

БГ звезди

Странностите на крал Чарлз, които са много трудни за изпълнение — Свободно време
Странностите на крал Чарлз, които са много трудни за изпълнение

Кралски новини

Кои са мъжете в — Свободно време
Кои са мъжете в "Диви и красиви" - всичко, което знаем за тях (СНИМКИ)

Актуално

Рафаел Надал стана татко за втори път. Коя е Мария - жената до него — Известни
Рафаел Надал стана татко за втори път. Коя е Мария - жената до него

Edna история

Ведическата астрология: Не просто прогноза за бъдещето, а разбиране на кармата — Астрология
Ведическата астрология: Не просто прогноза за бъдещето, а разбиране на кармата

Мистично

Умен избор с Flip.bg за новата учебна година — Създадено за Flip.bg
Умен избор с Flip.bg за новата учебна година

Анистън сподели съкрушителни подробности за Матю Пери — Известни
Анистън сподели съкрушителни подробности за Матю Пери

От Холивуд

Семеен уют: Парис Хилтън показа порасналите си деца на брега на езеро (СНИМКИ) — Известни
Семеен уют: Парис Хилтън показа порасналите си деца на брега на езеро (СНИМКИ)

Любопитно

7 неща, които да не правиш преди фризьор — Мода и красота
7 неща, които да не правиш преди фризьор

Полезно

Брад Пит и болката, която ще носи завинаги — Известни
Брад Пит и болката, която ще носи завинаги

Актуално

10 забранени места по света, които не можете да посетите — Свободно време
10 забранени места по света, които не можете да посетите

Edna на път

10 забранени места по света, които не можете да посетите — Свободно време
10 забранени места по света, които не можете да посетите

Edna на път

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова-Мазгарева

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова-Мазгарева

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова-Мазгарева

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата? — Edna пита
Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата?

Сексуалното здраве: Неудобните въпроси, на които трябва да знаем отговора — Секс и връзки
Сексуалното здраве: Неудобните въпроси, на които трябва да знаем отговора

Горещо

Опасността да губим мускули и сила след 40. И каква е тайната за здраво тяло — От мен за мен
Опасността да губим мускули и сила след 40. И каква е тайната за здраво тяло

4 причини да ядем кисело мляко всяка вечер — От мен за мен
4 причини да ядем кисело мляко всяка вечер

Полезно

5 плода, които са вкусни и много полезни — От мен за мен
5 плода, които са вкусни и много полезни

Магично небесно шоу през август: Пълнолуние, падащи звезди и планети, които ще ви оставят без дъх — Астрология
Магично небесно шоу през август: Пълнолуние, падащи звезди и планети, които ще ви оставят без дъх

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кое лошо (и много горещо) момче е идеалният партньор за теб? — Тестове
ТЕСТ: Кое лошо (и много горещо) момче е идеалният партньор за теб?

Вестник „Телеграф“ със специален подарък в броя си на 14 август – икона на Пресвета Богородица — Свободно време
Вестник „Телеграф“ със специален подарък в броя си на 14 август – икона на Пресвета Богородица

Опасно горещо време! Симптомите на топлинен удар и как да действаме — От мен за мен
Опасно горещо време! Симптомите на топлинен удар и как да действаме

От увереност без грим до прически тип „боб“: 5 урока за красота, които можем да научим от Памела Андерсън — Мода и красота
От увереност без грим до прически тип „боб“: 5 урока за красота, които можем да научим от Памела Андерсън

Блясък и стил

Оферти

KUNDAL Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.89лв./19.37 € 29.99лв./15.33 €

ARIEL All-in-1 PODS® Color+Капсули за пране — Lilly Drogerie
ARIEL All-in-1 PODS® Color+Капсули за пране

33.65лв./17.20 € 19.99лв./10.22 €

TIRTIR Milk Skin Toner Light Тонер — Lilly Drogerie
TIRTIR Milk Skin Toner Light Тонер

54.99лв./28.12 € 33.99лв./17.38 €

DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад — Lilly Drogerie
DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад

9.89лв./5.06 € 6.89лв./3.52 €

Мъж с мисия изпитва искреността на дамите в „Диви и красиви“ — Свободно време
Мъж с мисия изпитва искреността на дамите в „Диви и красиви“

Актуално

Сватба без мама и тате: Бруклин Бекъм и Никола Пелц подновиха обетите си (СНИМКИ) — Известни
Сватба без мама и тате: Бруклин Бекъм и Никола Пелц подновиха обетите си (СНИМКИ)

Актуално

Известни
"Нека творим история заедно": Роналдо и Джорджина се сгодиха (СНИМКА)

Актуално

Как да изберем правилния цвят на веждите и защо е важно — Мода и красота
Как да изберем правилния цвят на веждите и защо е важно

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за 12 август, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 август, вторник

Нумерология

Дневен хороскоп за 12 август, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 12 август, вторник

Астро