-
7/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време
Ядки
Ядките са чудесен вариант за закуска, който ви помага да се заситите между храненията. Те са добър източник и на трите стимулатора на ситостта: протеини, фибри и здравословни мазнини. Всъщност едно проучване установява, че смесените ядки насърчават чувството за ситост при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, като същевременно поддържат стабилни нива на кръвната захар и инсулин. Те също имат витамини, минерали и антиоксиданти, които спомагат за цялостното здраве. Опитайте се да изберете несолени и неподсладени ядки, за да извлечете най-много ползи за здравето.
10 храни, които те засищат за по-дълго време
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Цветана Манева: „Любовта е най-великото чувство, но не е за всеки“
- 12 февруари: Пророчески сънища – какво носи денят на свети Мелетий
- Ирина Тенчева с размисли по време на житния режим на Петър Дънов
- Александър Сано гневен: "Сметката ми за ток е 700лв. Това е безобразие!"
- „Baby on board“: Близначката Алекс очаква първото си дете
- Ден за здраве и благословия – кои имена празнуват днес
