Червен чили пипер

Капсаицинът е компонент на червените люти чушки, който им придава специфичния вкус. Има доказателства, че капсаицинът увеличава усещането за ситост и намалява желанието за ядене. Червеният лют червен пипер може да се приема през устата или под формата на капсули - но намаляването на приема на храна изглежда е по-значително, когато червеният лют червен пипер се приема през устата. Опитайте да поръсите малко във вашите салати, яхнии, супи и сандвичи.