-
4/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време
Овесени ядки
Овесените ядки са сравнително нискокалорични и са чудесен източник на разтворими фибри, които имат способността да абсорбират вода, което ви помага да се чувствате по-сити. Овесената каша също може да помогне за освобождаването на хормоните на ситостта и да забави изпразването на стомаха. Опитайте се да изберете обикновени, неовкусени сортове, които нямат прекомерно добавени захари. Можете да допълвате овесените ядки с плодове или ядки, за да ги направите по-засищащи и да увеличите съдържанието на хранителни вещества.
10 храни, които те засищат за по-дълго време
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Цветана Манева: „Любовта е най-великото чувство, но не е за всеки“
- 12 февруари: Пророчески сънища – какво носи денят на свети Мелетий
- Ирина Тенчева с размисли по време на житния режим на Петър Дънов
- Александър Сано гневен: "Сметката ми за ток е 700лв. Това е безобразие!"
- „Baby on board“: Близначката Алекс очаква първото си дете
- Ден за здраве и благословия – кои имена празнуват днес
