Краве мляко

Прясното краве мляко е една от най-консумираните напитки в световен мащаб. То е перфектният източник на множество полезни вещества, в това число и витамин D. Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока. Добавяйте го към различни напитки, ако не обичате да го пиете директно.