Как да си приготвим морковен шейк

Как да си приготвим морковен шейк
Снимка: Thinkstock

Морковите са много полезен зеленчук и може би най-добрият източник на витамин А.

Най-добре е да бъдат консумирани сурови, за да се запазят всичките им полезни качества.

Когато и да посегнете към морковите, няма да сбъркате, а колкото по-често ги включвате към менюто си, толкова по-добре.

Сега ще ви предложим една интересна рецепта за морковен шейк. Напитката е много освежаваща, полезна, хранителна и най-вече вкусна. Рецептата е щедро споделена от sprint2thetable.com.

Необходими са ви:

  • ½ чаша бадемово мляко
  • парченце тофу (не е проблем да прецените количеството на око)
  • 1-2 моркова
  • малко джинджифил (настърган или на прах, количеството зависи от вкуса ви)
  • щипка индийско орехче
  • щипка ванилия

Морковите ги правите на пюре, прибавяте останалите продукти, разбивате в шейкър (или в блендер, ако имате, тогава зеленчуците е нужно да са само нарязани или настъргани) и напитката ви е готова. Става гъста, но вкусна и засищаща.

Хубавото на този шейк е, че може да изменяте съставките както намерите за добре. Сокът от ябълки например, чудесно пасва с този от моркови.

Може да прибавите целина или пък да подсладите с накиснати предварително годжи бери.

При по-топло време може да се добави и натрошен лед.

Суров или варен, печен или задушен, морковът притежава отлични вкусови и хранителни качества, диетични и лечебни свойства. Не случайно той се нарежда сред най-ценните зеленчуци в кухнята на много народи. 

А как да ди направите хляб от моркови, четете тук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти