На почивка на гръцкия остров Миконос 35-годишният супермодел, Адриана Лима, показа защо е обект на завист на милиони жени. Тя демонстрира изящни форми и за пореден път доказа, че е е сред най-добрите в света на моделите.
Тайната на нейната красота не е само в гените, щедро дарени от Майката природа. Лима все пак се придържа към диета, макар да не се отнася към нея с чиновническа педантичност и научна точност.
„Старая е да се храня балансирано. Тайната е да се следи обемът на порциите. Храната е източник на енергия, затова е много важна“, споделя Лима в свои интервюта.
Тя разкрива още, че спортът е неотменима част от нейния живот и именно той ѝ позволява винаги да бъде във форма.
„Занимавам се с фитнес. Не се напрягвам твърде много, но в живота съм крайно активна, затова тялото ми може да издържи на интензивни тренировки. Освен това имам две деца, които ми помагат да остана във форма – аз постоянно се движа из дома!"
Но се оказва, че най-голямата тайна за стегнато и красиво тяло на Адриана всъщност е много проста и всеки може да се възползва от нея.
"Искате ли един съвет? В къщи има въже за скачане и всеки път, когато намеря време, скачам по десет минути. Не трябва да се изтощавате с часове, десет минути са достатъчни“.
Разгледайте галерията ни и вижте кадри от почивката на Адриана, включващи и много селфита без грим, както и страхотната ѝ форма!
Добави ни в предпочитани източници в Google
