На 53 и толкова секси: Холи Бери показа гордо плочките си

Холи Бери – здрав сън за здраво тяло
Тя също тренира по 5 пъти седмично, но за да не се отегчава, редува йога, бокс, плуване и тренировка с тежести. 
Но това, в което се кълне, са нейните 9 часа сън всяка нощ. Никакво оставане до късно, никакво ставане по тъмно. Достатъчното количество сън е изключително важно за правилния метаболизъм. А и когато ви се спи, сте склонни да ядете повече, тялото все пак има нужда от енергия, за да работи.
Снимка: Getty/Guliver

Кое е по-твърдо и стабилно от скала, парче дърво или от Великата китайска стена? Очевидно плочките на Холи Бери (или поне така изглежда). 53-годишната актриса демонстрира оформените си коремни мускули чрез пост в Instagram, с който скри шапката на доста фитнес любители и спортисти.

Бери написа под снимката: "Честит #ФитнесПетък на всички! Няма по-хубаво чувство от това да си поставиш цел и да я изпълниш. Една от целите ми за #BruisedTheMovie беше да направя страхотни плочи и най-сетне успях! Чувстото е страхотно!

Фенове на звездата, както и нейни колеги, побързаха да изразят възхищението си от фигурата на Холи. Всички я поздравяваха за усилията и за страхотната форма, в която се намира.

Актрисата не пропусна да окуражи всички свои последователи и да ги насърчи да не се отказват от целите си: "Вдигнете летвата повече, отколкото си мислите, че можете, определете целта си и не я изпускайте от поглед. Няма да ви бъде лесно, но след това ще сте благодарни. Всяка секунда ще си е заслужавала!"

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Happy #FitnessFriday, y’all! To round out the rest of the year, I have an extra special treat. My training for #BruisedTheMovie has introduced me to so many incredible individuals - professional athletes and trainers that have pushed my inner-warrior to places I would have never imagined! Today, we begin a series that will bring some of their insight directly to YOU. Excited to announce #FitnessFriday : Bruised Edition, and we’re opening with a bang! Check stories for a one-on-one interview with Olympic boxer @jennifer_dugwen_chieng, a bad ass athlete and beautiful soul who’ll walk you through some of her go to fitness favorites. Enjoy and Happy Friday!! 🥊🥊

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

В момента Бери се подготвя за ролята си във филма Bruised, където ще изиграе Джаки - ММА боец. В поста си Холи не пропусна да благодари и на треньора си, който ѝ е помогнал, за да се сдобие с тези убийствени плочки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Happy #FitnessFriday y’all! Some of you may have noticed I’ve been training with the MMA community lately. It’s been a fun, crazy and extremely challenging journey, and I’ve been so blessed to learn from such incredible people! Today I want to talk about one of the essential parts of MMA training, Muay Thai. Prepare to burn anywhere between 800-1000 calories per hour 🔥🔥- but don’t worry, you can do it! It’s a great way to learn to self-defense and use every part of your body in your workout (including your knees and elbows)! Need any extra convincing? Check stories for workouts by Kuhn Kru and my friend celebrated Muay Thai trainer Aaron Malaszewski of @sdmuaythaigyms (who’s shirt I’m rockin up top) - he’s not only the nicest man in the world, but he’s trained some of the biggest names in #MMA and can show you the ropes. Enjoy! 🥊

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти