Делото на Джони Деп и Амбър Хърд вече е в миналото, но ние смятаме, че от него все още има какво да научим. Не за техния личен живот, а за нашия собствен. Преди това можете да си припомнете развръзката тук:

► Свърши се! Амбър Хърд с остра реакция след края на делото, Деп отваря „нова страница от живота си“

Актьорът заяви в съда, че се е криел с часове в банята, докато от другата страна вече бившата му съпруга е продължавала да изрича обиди и да го предизвиква. Днес бихме искали да поделим с вас няколко ценни съвета на специалисти, които ще ви помогнат да избегнете такива ситуации и да съхраните менталното си здраве.

И така, разговорът започва. Усещате как манипулаторът се стреми да преиначава всяка ваша дума и да я насочва срещу вас. 

Пример: Вашият партньор ви е изневерил. Чувствате се предадени и наранени. Решавате да му споделите как се чувствате. Той обаче не се признава за виновен и ви казва, че вие сте причината за неговото нещастие и следователно за неговото поведение, следователно вие трябва да поемете цялата отговорност за случващото се. 

Тези знаци подсказват, че имаш връзка с нарцистичен човек

10 снимки

В такива случаи повечето хора са склонни да признаят своята вина, но продължават да остояват мнението си и да посочват грешките в поведението и на събеседника си. Така преминаваме към следващата стъпка: когато манипулаторът усети, че няма аргумент, с който да се защити, а образът му на жертва дапочва да се пропуква, той рязко „експлодира“ – става агресивен, като тази агресия може да се изрази и физически, и вербално.

Пример: В такива случаи очаквайте всякакви обидни думи, споменаване на ваши грешки от миналото, които вече сте загърбили, или неочаквано припомняне на ваша постъпка, за която дори не сте подозирали, че е създала напрежение – „Помниш ли, когато направи онова нещо? Нищо не ти казах тогава, но да знаеш, че много ме нарани.“

И така, започвате да се чувствате се атакувани, виновни, застрашени. Бъдете внимателни – в този момент може би ви се иска да повишите тон, дори да отвърнете на агресията с агресия, но в никакъв случай не трябва да губите контрол. Точно това иска манипулаторът. Защото ако решите да „си върнете думите назад“ и да отидете в друга стая, както прави и самият Джони Деп, ще бъдете етикирани като хора, които не се интересуват от партньора си и не желаят да разрешат проблема. Усещате ли как попаднахте в ужасяващия омагьосан кръг на манипулаторите, от който сякаш изход няма?

Първо, признайте пред самите себе си, че няма рационален изход, независимо от логиката, фактите и добрите намерения. Каквото и да кажете, каквото и да направите, вие винаги ще бъдете виновни в очите на манипулатора. Ако докажете теорията си, той ще смени темата. Ако го критикувате, той ще ви отвърне с обиди. 

Втората стъпка е осъзнаването, че вече сте загубили взаимното си уважение. Едно е да не сме на едно мнение с партньора си. Съвсем друго е всички конфликти да „избухват“ и да се разрешават извън рамките на добрия тон и, както вече казахме, взаимното уважение.

Аргументите в конфликта трябва да целят разрешаване на проблема, а не нападение. Ако се почувствате предадени и с накърнено достойнство, проблемът е много по-сериозен от причината за вашето неразбирателство, каквато и да е тя. 

ТЕСТ: В какъв филм живееш?

Към Теста

Може би в тези моменти си мислите, че може да „излекувате“ този човек с чистотата на чувствата си или поне да се научите да го приемате такъв, какъвто е. Понякога това е възможно. Друг път не.

Имайте предвид, че тези манипулативни атаки могат да нанесат тежки поражения на психиката ви, да създадат у вас усещане за вина и несигурност. А самият разговор ще ви изтощи, ще източи вашата жизнена енергия и ще ви превърне в емоционален труп.

И така, ако сте осъзнали, че 1) няма рационален изход от ситуацията и 2) към вас е проявено неуважение, време е да прогледнете. Тактиката на манипулаторът е да докаже, че или сте страхливци, или виновници.

Затова, ако сте започнали словесна престрелка с манипулатор, не спирайте да си напомняте, че целта на този разговор е да се разреши проблемът, че не сте направили нищо лошо с повдигането на темата и че вярвате в себе си.

Още по темата:

• „Един ден си Пепеляшка, а след секунди – Квазимодо, не заслужавах това“: Джони Деп с нови откровения в съда
• Първи кадри от скандалното интервю на Амбър Хърд: „Чухме показания на платен персонал и случайни хора“
• Случи се! Кейт Мос и Джони Деп са забелязани заедно след показанията ѝ в съда
• Всички са възхитени от адвоката на Джони Деп, която „потопи, разгроми, довърши“ Амбър Хърд
• Амбър Хърд за Джони Деп в ново скандално интервю: „Още го обичам“
• „Ревнив и параноичен“: Дженифър Грей с изненадващи разкрития за връзката си с Джони Деп
• „Изпитах нещо, което не трябваше“ - вижте сцената, която кара Джони Деп да се влюби в Амбър Хърд