Казват, че никой не знае какво искат жените, дори и те самите, това обаче не е вярно.
Жените основно искат да могат да ядат всичко без това да им личи и да нямат целулит!
Затова и диетите са популярни от момента, в който жените са вкусили храна.
Към днешна дата са известни безчет различни хранителни режими, спазването на които обещава да доведе не само до загуба на килограми, но и до постигането на здраво и красиво тяло като на модел.
До каква степен това е реално възможно слабо интересува дамите, които са готови да пробват всичко, за да свалят излишната (според самите тях) телесна маса.
В диетите, както във всичко друго, има и мода.
Така например за изминалата година популярни бяха хранителни режими като полувегетарианство (до определен час през деня се храниш като веган или вегетарианец, а след това хапваш каквото душа ти иска) както и режим в стил „пещерен човек“ (консумация веднъж дневно на органична храна без бобови и житни култури, както и млечни храни и продукти).
Оказва се, че и за 2015 вече има диети, титулувани като най-модерни и актуални.
Сред тях е 9-дневната диета, която обещава 5 кг по-малко само за 9 дни. Този хранителен режим се състои от две части – първата е двудневна детоксикация, по време на която се консумират само шейкове, заместители на храната, а вторият етап продължава една седмица. Тогава се приемат по два шейка и порция храна с 600 ккал дневно.
Следва режимът 80/20. Той е базиран на теорията на икономиста Вилфредо Парето, според когото в много области на живота, в това число и храненето, има само 20% полезни. Правилото тук е да се храним здравословно през 80% от времето си, а през останалите 20% да си позволяваме вредни храни.
Отново на мода е и диетата със зелено кафе. Тя е предпочитана от редица холивудски знаменитости. Приема се, че суровите кафени зърна са богати на хлорогенна киселина, която намалява мазнините, понижава кръвното налягане и регулира обмяната на вещества и нивото на кръвната захар.
Няма как да не бъде спомената и средиземноморската диета, която продължава да е любима на милиони жени по света.
Истината е, че няма универсална диета, която да спазвате точно определен брой дни и да доведе до чудеса. Нужно е да промените изцяло хранителния си режим и то така, че да не навредите на здравето си.
Най-добре е да се обърнете към диетолог специалист, който ще може да ви каже спрямо вашите години, телесно тегло и здравословно състояние как е най-удачно да се храните.
Спортът също играе изключително важна роля за добрия вид на тялото. Целулит с диета не се бори. Отслабването може да доведе до загуба на килограми, но не и до по-стегнато или красиво тяло.
Не се водете по модните тенденции. Ако една диета се отразява добре на ваша приятелка, не означава, че ще има същия ефект и върху вас. Намерете правилния за вас режим и се постарайте да го спазвате.
Добави ни в предпочитани източници в Google
