Много често горещините буквално изцеждат силите ни, затова е важно да доставяме на организма си необходимата енергия чрез храната и течностите. Затова ви предлагаме три рецепти за природосъобразни напитки, които бързо ще тонизират и енергизират тялото ни.
Ябълково смути
Необходими продукти:
1 нарязана ябълка
1/2 чаша нискомаслено кисело мляко
1/2 чаша бадемово мляко
1 щипка ванилия
1-2 с.л. мед
1/2 с.л. канела на прах
Начин на приготвяне:
Прибавете всички съставки в блендер и разбъркайте до хомогенност.
Плодов коктейл
Необходими продукти:
1/2 чаша зелен чай
1/2 чаша сок от боровинка
1-2 с.л. мед
пресни ягоди, боровинки и лимон за украса
листенца мента
Начин на приготвяне:
Смесете зеления чай, сока от боровинка, меда и ги разбъркайте. Украсете напитката с резени ягоди, лимон, цели боровинки и листенца мента.
Цитрусова напитка
Необходими продукти:
1/4 чаша сок от лимон
1/2 чаша сок от портокал
1-2 чаши вода
1/8 ч.л. сол
1-2 с.л. мед или кафява захар
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки, разбърквайки ги до хомогенност.
Добави ни в предпочитани източници в Google
