Защо липсата на сън води до напълняване

Не можах да се сдържа
Снимка: Thinkstock

Липсата на сън може да предизвика промени в дейността на мозъка, които карат хората да ядат повече, показват нови данни.

Предишни проучвания вече установиха връзка между намаляването на продължителността на съня и бързото увеличаване на затлъстяването в индустриализираните страни, но до момента учените не успяваха да обяснят защо това е така.

Използвайки апарат за магнитнорезонансна томография, учените от Калифорнийския университет изследвали мозъчните функции на 23 души, лишени от сън. Дейността на мозъка на тези хора била проследена два пъти след една пълна нощ, в която спели, и една нощ, в която не успели да мигнат.

При лишените от сън хора били наблюдавани нарушения в областите на мозъчната кора, оценяващи ситостта, а в същото време зоните, свързани с неустоимите желания, били силно стимулирани. "Направихме още едно интересно откритие, че най-калоричните храни са особено търсени от хората, лишени от сън", заяви д-р Матю Уолкър, един от съавторите на проучването.

Според него достатъчният сън "позволява по-добър контрол на теглото чрез механизми в мозъка, реагиращи на уместен избор на храна".

По данни на Световната здравна организация (СЗО) над една трета от възрастните хора над 20 години в света страдат от наднормено тегло, а през последните 30 години техният брой се е удвоил и е достигнал 1,5 милиарда души.

Прочетете още:

По-късно начало на работния ден за повече здраве

Честото събуждане е по-вредно от липсата на сън

По колко часа на ден спят известните?

Тест: кога е време да смените възглавницата?

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент