Мангото е много полезен плод с редица качества и полезни за тялото свойства.
То е бедно на калории, съдържа високи нива на витамин С и А, както и В6 и други витамини от групата В, богато е на фибри, калий и магнезий.
За да ви убедим още по-добре, че мангото е здравословно и не трябва да го избягвате, ще ви цитираме сайта Healthimpactnews.com който дава списък с няколко причини защо е добре да консумирате именно този плод колкото можете по-често.
*Предпазва от рак на гърдата, на простатата, на дебелото черво и левкемия, тъй като е изключително богато на различни антиоксиданти.
*Поддържа в норма холестерола, благодарение на високите нива на витамин С и на пектин, които съдържа.
*Укрепва имунната система, защото е щедро на витамини. Освен това има много желязо в плода, което помага при анемия и менопауза.
*Помага при диабет и то не само плодът, но и листата му. Запарете пет-шест от тях във вода и оставете да престоят една нощ, след това прецедете и изпийте. Това помага за поддържане нивата на инсулина. Освен това мангото има нисък гликчемичен индекс, което означава, че няма да покачи нивата на кръвната захар.
*Определяно е като афродизиак и дори се нарича "плодът на любовта". Тайната е във високото съдържание на витамин Е, който помага за насърчаване на сексуалния апетит.
*Африканското манго е хит сред отслабващите.
*Действа срещу акне и освежава лицето. Нужно е само на предварително почистена кожа да нанесете парченца или каша от манго и да оставите да действа 10-15 минути. След това се отмива с топла вода.
*Помага на зрението, тъй като е богато на витамин А. Една чаша с манго съдържа 25% от препоръчителната дневна доза за този витамин.
