Защо е добре да тренирате сутрин

Какво е мнението ви за сутрешните тренировки?
Снимка: sxc.hu

За повечето хора ставането сутрин за работа е достатъчно тежко, че да не могат дори да си представят какво ще е да се събуждат още по-рано, за да спортуват.

Тренирането сутрин обаче има своите предимства и ето кои са те.

Рано сутринта ще се радвате на спокойствие в парковете и почти празна фитнес зала. Ще може да се раздвижите на спокойствие.

В ранните часове на деня е и прохладно, което е важно, особено през лятото.

Тренировката сутрин ви помага да се разбудите, да се тонизирате, да организирате по-лесно задачите си, както и да се чувствате спокойни, че правите нещо полезно за себе си и за външния си вид. Вечер след работа, когато сте изморени, ще можете с чиста съвест да си починете.

Освен всичко това, тренировките сутрин ще ускорят метаболизма ви и няма да се притеснявате, че сте закусили по-обилно. По-добре закуската да е щедра за сметка на вечерята, отколкото преди лягане да преяждате.

Ако всичко това ви е мотивирало, то започнете с ранния спорт още от утре сутринта и със сигурност ще се почувствате по-свежи и енергични през целия ден.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент