Щом сте влезели в тази статия, значи знаете, че здравето ни зависи от самите нас. Не от гена, времето или световната конспирация със самолетите, които уж ни обливали с отрова.

Всички ние се раждаме здрави и само собствените ни усилия или бездействие са отговорни за здравето ни.

Ако пушите, няма как да очаквате да имате здраво сърце, хубава кожа и да сте активни спортисти.

Отровният никотин и останалите 2000 канцерогенни съставки, които се съдържат в цигарите, бавно убиват тялото ви всеки ден, с всяко дръпване.

Снимка: Weheartit

Спирането на цигарите още сега, без значение на каква възраст сте и по колко цигари на ден пушите, ще е най-доброто, което ще направите за себе си изобщо.

Вижте 5 изпробвани метода за спиране на цигарите. Лесно е да не пушиш, казва ви го един бивш заклет пушач ;) 

⇒ Към петте метода за спиране на цигарите оттук >>>

Още за цигарите и здравето: 

• 43 начина да подобрите себе си само за 10 минути
• Пушачите по-трудно намират работа
• Упражнения за дишане при отказване на цигарите