Всички ние понякога искаме да се поглезим с нещо сладко, дори и да спазваме по-строг хранителен режим, но се спираме от страх да не надебелеем. Малко хора знаят, че има сладости, от които не се трупат килограми.
Диетолози съставиха прост списък с пет продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме.
Ето и кои са те, според сайта Gotvach.bg:
Захарта може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли.
Ако изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, утолете апетита за лакомство с една лъжица мед. Той не е наситен на мазнини и не причинява целулит, обясняват експертите.
Не си представяте живота без шоколад и няма нужда да го правите, тъй като черният шоколад не е вреден за фигурата.
Черният шоколад предотвратява рак и сърдечносъдови заболявания.
Важно е да знаете, че за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80%.
Бонбоните също не са калорични, ако са без глазура и пълнеж.
Някои дори могат да са полезни, тъй като са богати на протеини.
Мармаладът е следващият продукт в списъка с вкусни и безвредни за фигурата сладости.
Той почти не съдържа мазнини, понижава холестерола и премахва токсините от тялото.
Сушените плодове са добра алтернатива на калоричните кексове и кроасани.
С най-положителните свойства сред тях са сушените сини сливи, стафиди или сушени кайсии.
Лекарите съветват, че сушените плодове са най-полезни сутрин.
