Самомасаж при настинка

Чувствително подобрение
Снимка: Thinkstock

Направете си масаж още при първите признаци на простуда, съветват специалистите – той няма да ви излекува, но ще направи симптомите на заболяването по-поносими. Ще бъде още по-ефективен, ако след него пиете топли течности – най-вече билков или зелен чай.

С помощта на масажа се прочистват и разширяват дихателните пътища. Това разбира се може да се постигне и чрез други лечебни процедури като инхалацията и затоплянето, пише "Здраве.bg".

Ето и няколко съвета:

* Започнете със симетричните точки, разположени в долния край на носа. Масажирайте едновременно отляво и отдясно с показалците си в продължение на 1-2 минути.

* Масажирайте симетричните точки, които се намират под ноздрите - между горната устна и носа.

* Масажът на симетричните точки, намиращи се във вътрешните ъгълчета на очите, ще намали запушването на носа.

* Следващата точка за масаж е разположена на самия връх на носа.

* Масажът между веждите и кръговият масаж на слепоочията ще облекчат тежестта в главата.

* Леко наклонете главата напред, напипайте и масажирайте болезнените точки в основата на тила.

* Масажирайте точките в основата на показалците - първо на лявата ръка, а после на дясната.

* Силно натиснете вътрешната горна част на палците си.

* Последните точки за масаж се намират в основата между палеца и показалеца на ръцете.

След масажа се отпуснете като полежите поне 5 минути по гръб, стараейки се да дишате дълбоко и равномерно.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент