Почти половината от европейците ще са късогледи през 2050-та година, твърди проучване на френската асоциация по офталмология. Какви са причините и как да предпазим своето зрение и това на децата ни?
Късогледството се разпространява навсякъде по света
Проблемите сочите ще са все по-често срещани не само в Европа, но и в целия свят. Университетът в Нов Южен Уелс (Австралия) също има изследване с подобни данни. Освен това близо милиард човека ще са заплашени от слепота.
В проучването са анализирани резултатите от прегледите на 2.4 милиона участника (от общо 145 проучвания по темата).
Между 2010 и 2050 случаите на късогледство ще са се увеличили 1.75 пъти и ще нараснат от 2 милиарда на 4.8 милиарда случая.
Хората с късогледство са предразположени и към други заболявания на очите като глаукома и катаракта, които могат да доведат до пълна загуба на зрението.
Как да се предпазим?
Както може да се предполага, развитите страни са по-застрашени от тази прогноза. Причината е ясна – прекомерно дълго време, прекарано пред екрана и липсата на достатъчно естествена светлина.
Според френската асоциация на подобряване на очното здраве, трябва да се имат предвид следните съвети:
За всеки час, прекаран пред екрана, трябва да имате един час на чист въздух, без екрани. Докато пътувате към работа и обратно, използвайте времето да реете погледа си надалече, ако не шофирате, разбира се.
Трябва да се прави редовна почивка от монитора и тя да продължава поне 20 минути.
Най-заплашени от този проблем са децата. За разлика от нас, които започнахме да ползваме смарт-устройства едва в зряла възраст, децата ни гледат в екрани от съвсем малки.
Пълната забрана не е решение, защото тези устройства са част от техния живот и ще бъдат тук завинаги.
По-важно е да научим как да се грижат за очите си и да се възползват максимално от ползите на устройствата, без да страдат от вредната им страна.
Разхождайте се заедно, гледайте надалече и се опитвайте да забележите малки детайли. Играта „На какво прилича облачето“ също е много хубава, стига слънцето да не е прекомерно силно.
И всяка година задължително на очен преглед
Очният преглед е сред най-приятните. Само гледаш и това е. Не боли, не е страшно и често е безплатно, ако отидете в оптика.
Очите ни са безценни, няма нужда да го казваме, нали.
Добави ни в предпочитани източници в Google
