От какво зависи сърдечното здраве на жените

От какво зависи сърдечното здраве на жените
Снимка: Thinkstock

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст.

Ако всяка дама над 30 г., следва препоръчителните насоки за необходимата ѝ физическа активност, близо 3 000 човешки живота годишно могат да бъдат спасени само в Австралия, твърдят изследователи.

Освен сърдечно-съдовите заболявания, дамите, които не спортуват активно, често страдат и от затлъстяване.

"Важно е да се знае, че болестите на сърцето са свързани и с други рискови фактори, като тютюнопушенето, лошия хранителен режим и липса на сън", добавят австралийски специалисти.

С напредването на възрастта при жените тенденцията показва, че повечето от тях се отказват от пушенето и заради това липсата на упражнения има най-голямо значение за сърцето им.

Според резултатите, 30–40 мин. физическа активност на ден са напълно достатъчни за здравето на сърцето.

Ако искате да направите нещо за себе си и здравето си, то ви препоръчваме да започнете с йога упражнения.

Лесни за изпълнение йога асани, които да практикувате в домашни условия, можете да намерите ТУК.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент