Ниските обувки са вредни колкото високите токчета

Ниските обувки са вредни колкото високите токчета
Снимка: Thinkstock

Велина Томова

Свикнали сме да мислим, че високите токчета са най-големия враг на краката. Неестествена поза на стъпалото, огромна опасност от изкълчване на глезена, нарушение в кръвообращението, особено когато обувките са тесни и т.н.

И всички с голяма радост посрещнахме равните и леки обувки тип „балеринка“, защото това сложи край на мъчението с токчетата.

Вече можехме да сме хем елегантни, хем да ни е удобно, особено през лятото.

Чувствахме се така, сякаш можем да стигнем пеш до морето в удобните ни, нисички и равни обувки.

Липсата на опора за стъпалото обаче, абсолютно равната подметка и прекалено острите върхове на ниските обувки се оказаха също толкова вредни, колкото и високите токчета.

Когато човек носи ниски обувки, съвсем несъзнателно започва да си влачи краката.

Това води до промяна в позата на тялото по време на ходене, изменя се точката на тежестта и напрежението върху свода на стъпалото се увеличава.

Гръбнакът и кръстът също страдат, защото тялото се отпуска. В същото време, зради ниската подметка, се усеща всяка неравност на пътя.

Действащите като амортисьори сухожилия се натоварват и започват болките в прасците и бедрата.

„Благодарение“ на прекалено дългото носене на ниски обувки можете да получите възпаление на стъпалото, крампи и проблеми с кръста.

За да не ви се случва, трябва да вземете предвид няколко неща.

На настоящите си любими балеринки на всяка цена сложете ортопедични стелки. Те дават упора на стъпалото и разпределят напрежението равномерно.

Ще ви е по-лесно и да ги сменяте, когато се замърсят, вместо да перете цялата обувка.

Носете ниски чехли само когато сте на почивка, от хотела до плажа, но не и в града, когато трябва да свършите десет задачи и да извървите около 110 километра.

Ходете до работа с удобни обувки и се преобуйте в офиса. Това, че някой в автобуса или метрото ще ви погледне странно, не бива да е по-важно от това, че краката ви ще се чувстват комфортно.

Редувайте един ден с ниски обувки, един ден с по-високи. Така ще редувате типовете натоварване и краката ви няма да страдат.

След дълъг ден на ниски обувки си направете масаж на стъпалата като търкаляте със стъпалото си напред-назад бирена бутилка.

Още за обувките:

Как да носим високите токчета безопасно

Защо жените носят неудобните високи токчета

Вижте и нашата галерия: Сладки ниски обувки и съвети за щастливи крака

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент