Никога не е късно да започнем да живеем здравословно

Никога не е късно да започнем да живеем здравословно
Снимка: Thinkstock

Това доказват резултатите от проучване, според което дори на късна възраст преходът към здравословен начин на живот се отплаща. "Не че след определена възраст можете да избегнете всички болести, но те няма да направят живота ви непълноценен", твърдят учените.

Според американските изследователи, само 25% от продължителността на живот се определя от наследените гени: "Останалите 75% се влияят от различни фактори, които, за щастие, ние можем да управляваме".

Изследването, чиито резултати са публикувани в новия брой на изданието "Archives of Internal Medicine", показва, че 70-годишен човек, който не е пушил, има нормално кръвно налягане и тегло, няма диабет и се разхожда поне половин час 2 до 4 пъти седмично, има с 54% по-голям шанс да доживее до 90 години.

Някои от най-разпространените фактори намаляват този шанс, както следва:
• недостатъчно движение – 44%;
• високо кръвно – 36%;
• силно завишено тегло – 26%;
пушене – 22%.

Според специалистите, наличието на три от тези фактори драстично намалява вероятността да доживеете до 90 години (до 14%), а ако са налице пет – например изброените четири плюс диабет, тогава шансът ви за такова дълголетие е само 4%.

"Възможността да живеете по-дълго не се определя толкова от това кога например ще започнете да страдате от хипертония или ще спрете цигарите, а от комплекс фактори, които могат да бъдат определящи за здравето като цяло", допълват учените.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент